Volvé a vos
Mona Silbert
Bienvenido. Esto es Volvé a Vos: un espacio donde buscamos ver las cosas de todos los días con otros ojos, desde otro lugar. Soy Coach hace diez años y además de ser una apasionada del comportamiento humano, amo ordenar pensamientos. Creo que cuanto menos ruido mental tenemos, más claridad para pensar y accionar podemos ganar. Asique, si andas en búsqueda de orden mental, este podcast es para vos. Vamos a mirar lo que nos pasa en el día a día y vamos a ordenarlo en otro lugar. Me acompañas?
Bienvenido. Esto es Volvé a Vos: un espacio donde buscamos ver las cosas de todos los días con otros ojos, desde otro lugar. Soy Coach hace diez años y además de ser una apasionada del comportamiento humano, amo ordenar pensamientos. Creo que cuanto menos ruido mental tenemos, más claridad para pensar y accionar podemos ganar. Asique, si andas en búsqueda de orden mental, este podcast es para vos. Vamos a mirar lo que nos pasa en el día a día y vamos a ordenarlo en otro lugar. Me acompañas?
5:30am Club: El crecimiento
Episodios
Pequeño extracto de nuestro famoso club de las 5:30am.
Te dejo este audio del club de las 5am por si estabas necesitando un recordatorio Si me escuchas me contas?
En nuestro club de las 5:30am compartimos textos de mi autoría que leemos al amanecer para setear la energía del dia. Voy a dejarte algunos acá, en esta plataforma para que vengas y los escuches, cuando sientas que necesitas tres minutos de reseteo mental y energético Si lo escuchas me contas?
En nuestro club de las 5:30am compartimos textos de mi autoría que leemos al amanecer para setear la energía del dia. Voy a dejarte algunos acá, en esta plataforma para que vengas y los escuches, cuando sientas que necesitas tres minutos de reseteo mental y energético Si lo escuchas me contas?
Tenia ganas de volver a este espacio asique para romper el hielo te dejo este episodio sobre los cambios y las conclusiones que tenemos sobre nosotros mismos. Si resuena con vos me contas? Quiero leerte. Gracias por estar del otro lado. Mona
Vuelvo después de once meses para contarte una verdad simple y transformadora: tu vida de hoy fue un sueño alguna vez. Este episodio es un viaje al yo del pasado, al valor de lo que ya sos, y a la magia de responder distinto donde antes te perdías. Si estás creciendo sin darte cuenta, este capítulo te lo va a mostrar.
Hola nuevo año, hola vos que estás ahí con ganas de romperla en la vida! En este episodio te invito a hacer una auditoria de lo que fué el 2024 para comenzar el 2025 con otra mirada. Como siempre, escribime y contame si algo de lo que escuchaste hoy te sirvió. Feliz año. Mona Algunos artículos que leí para hacer este podcast y que tal vez te inspiren a vos también . 1) New Year’s Resolutions Are Notoriously Slippery, but Science Can Help You Keep Them https://www.scientificamerican.com/article/new-years-resolutions-are-notoriously-slippery-but-science-can-help-you-keep-them/ 2) The Science of Keeping New Year’s Resolutions https://www.smithsonianmag.com/smart-news/the-science-of-keeping-new-years-resolutions-100055/ 3) Approach-oriented goals are more successful than avoidance-oriented goals https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7725288/pdf/pone.0234097.pdf 4) Make Your New Year’s Resolutions a Family Affair https://www.gottman.com/blog/make-new-years-resolutions-family-affair/
Este es un mini audio para que escuches cuando necesites volver a vos. Es un texto que escribí para el Club de las 5am; en mi Membresía y tuvo tanta repercusión en Instagram que decidí leértelo, para que lo tengas a mano siempre que lo necesites. Feliz cierre de año Mona Membresia: https://klouser.app/group/volve-a-vos Texto: https://www.instagram.com/p/DDF3VP9v_fI/?igsh=OXZzbXRhZDA2bWVx
Este es uno de los episodios más importantes para mí. Si queres ser parte de la preventa de mi libro, sumate a esta lista https://tally.so/r/wolxR1
Hoy los invito a una charla vulnerable y amorosa con una revolucionaria en su pensamiento Adriana Reinking. Adriana es estratega en mejora de relaciones y consultora en relaciones no monógamas. En esta charla, te comparto parte de mi historia también asi que más que nunca, escuchanos con amor. Mona @adrianareinking Compañeros de Vida o de Celda, el libro de Adriana está disponible en Amazon https://www.amazon.com/s?k=compañeros+de+vida+o+celda&crid=2AKYYNRRNU473&sprefix=compañeros+de+%2Caps%2C284&ref=nb_sb_ss_ts-doa-p_1_14
En el episodio de hoy te invito a pensar en el paso del tiempo y te dejo dos hacks para que apliques cuando la vida parece ir más rápido de lo que nos gustaría. Si me escuchas contame, me encanta leerlos. Gracias por estar acá Mona
Hablemos de lo que nos pasa cuando estamos atravesando procesos y cambios. Te dejo algunas ideas para que vos también te ordenes. Si algo de lo que escuchaste acá te sumó, contame. Me encanta leerlos.
Volví. Me tomé un tiempo fuera del podcast y acá estoy ready para que volvamos a compartir este espacio juntos. Hoy, te quiero compartir un millon de cosas, entre ellas un hackeo para que uses cuando tenes que tomar decisiones, repasar tu postura frente a un tema o si simplemente queres ordenar ideas. Si llegas al final de este episodio, me encantaría que me cuentes qué te pareció. Ademas te dejo acá parte de la info con la que estuve conectando en este último tiempo por si vos también querés indagar un poco más en la felicidad, el paso del tiempo y mil cositas más que nos hacen a los seres humanos, ser lo que somos. Harvard Study of Adult Developmenthttps://www.adultdevelopmentstudy.org Good genes are nice, but joy is better. https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/ Longest study in human health found the key to a good life. https://www.theatlantic.com/ideas/archive/2023/01/harvard-happiness-study-relationships/672753/ Resilience and stress as mediators of happiness. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8850270/
Si tenes un trabajo y estas pensando en dejarlo, te invito a que me escuches. te dejo 3 cosas a tener en cuenta si estas pensando en tener tu propio negocio.
Hoy te invito a pensar en la vida, la muerte y los duelos con Esperanza Cruz, acompañante de procesos de duelos. Sé que estos temas a veces nos incomodan, pero animate a escucharnos, estoy segura de que algún mensaje interesante te vas a llevar. Encontras a esperanza en @esperanzacruztanatologa
Hoy te invito a pensar en nuestro cuerpo como elemento fundamental en los procesos internos.
Te invito a esta charla abre mentes. Nicolas Apelt vino a hablar conmigo sobre las 7 Leyes Universales y todo lo que viene con eso. Encontras a Nico en @nicolasapelt
Te invito a simplemente conectar con la energía del cambio. Me acompañas?
Micro episodio para este momento del año
Hoy te invito a pensar en lo que se necesita para construir un estilo de vida que te permita alcanzar todo eso que soñas. Me acompaña Analia Galeano y te prometo que este episodio te va a dejar pensando. Encontras a Analia en instagram @analiagaleano
Hoy te invito a una charla entre dos coaches que pensarnos desde otro lugar. El tema? Qué nos pasa a los seres humanos al momento de vivir las experiencias que la vida nos propone vs lo que vamos trabajando en nuestra mente? A Tommie lo encontras en Instagram @tommie
Te invito a cerrar el año pensando que tal vez, estás re ganando en la vida.
En este episodio de Volvé a Vos, respondo una pregunta de instagram sobre relaciones y me traje un invitado especial para ayudarme a pensar. @thehollywoodpower gracias por haber venido
El episodio de hoy es la grabación del Mastermind del 12 de Noviembre. En este Master, charlamos sobre qué hacer cuando el mundo me pide que vaya rápido. Herramientas, técnicas e ideas para no dejarte llevar por la vorágine de los temas y enfocarte en tu propio ritmo. Si algo de lo que escuchas aca te contribuye, no dejes de compartir este episodio con alguien que lo pueda estar necesitando. Si estuviste en el vivo, gracias por ser parte de este episodio. Mona
Hoy te invito a pensar en el autoestima y todo lo que no nos permitimos ser y hacer.
En el episodio de hoy hablamos sobre la creación de mi nuevo mazo de cartas, Oráculo Llaves Energéticas. Mi invitado y co creador es Nahuel Coliqueo.
En mi adorado Club de las 5AM empezamos los lunes leyendo algún texto o pensamiento. El lunes pasado leí este, que es un escrito que me hice a mi misma hace un año. Te lo quiero regalar, porque tal vez a vos también te sirva el recordatorio.
Te pasó alguna vez de sentir que ciertas cosas te resultan difíciles? En este episodio te comparto un pensamiento sobre la dificultad en lo que nos pasa en el día a dia.
Hoy te invito a pensar en los duelos que vienen cuando terminamos relaciones.
En esta nueva sección los escucho.
En este episodio tengo el placer de tener a Tomas Allende para pensar en los cambios que nos toca atravesar a lo largo de nuestra vida.
Y la consciencia que eso me trajo.
En este episodio, te invito a escuchar un Mastermind Dominguero donde hablamos de los cambios de estaciones y cómo estas transiciones nos afectan a nivel emocional.
Y todo lo que nos pasa cuando lo que creemos merecer no llega.
Te invito a pensar en las relaciones amorosas desde otro lugar.
Te invito a pensar en todo eso que pensamos y deseamos que pase pero no siempre pasa…
En el episodio de hoy te invito a seguir pensando en todas esas veces donde estamos en juicio y lo que sucede cuando no salimos de ahi. me acompañas?
Te invito a pensar en el amor.
Te invito a pensar
Sacamos una carta de mi mazo y te leo el mensaje
Hoy con Mery Vallejo hablamos de la importancia de aprender a preguntar. Encontrá a Mery en @soymeryvallejo
Charlamos con Malén Guerrero, creadora de @unbelloarcoiris sobre lo que no nos gusta tanto de los procesos de cambio. ¿Qué nos pasa realmente cuando estamos atravesando procesos?
Rapidito, te cuento cual es mi ritual para celebrar (me) en Navidad.
Te invito a mi propio balance de este año que termina. Te comparto algunas cosas que aprendi durante 2022.
En el episodio de hoy hablemos de elegir
En el episodio de hoy me acompaña Monica Katz y hablamos sobre la relación que tenemos los seres humanos con la comida.
En el episodio de hoy charlamos con Juan Cruz sobre la masculinidad sagrada y la importancia de permitirnos conectar con lo que nos pasa. Encontra a Juan en instagram @Juan.seli
En el episodio de hoy quiero que hablemos de los cierres, los cambios, los duelos. "Cómo cerramos" (relaciones, trabajos, etapas) es igual de importante que "cómo empezamos".
Una intro a la idea de elegir.
Te dejo mi teoria sobre qué hay que hacer para disfrutar mas. Vos ponela a prueba y contame si te funcionó.